Сайт и домен продаются, по всем вопросам пишите в ВК - pavlovam или на почту 1 собака pavlov.am
Технический Клуб "Подшипник" » Статьи » Йога это фитнес для души

Йога это фитнес для души

14.08.2012 0

Йога это фитнес для душиЙога - это древнеиндийское учение, которое гласит о том, что физическое тело является всего лишь оболочкой души. Эта фитнес дисциплина позволяет не только укрепить мышцы и улучшить фигуру, но и обрести душевное равновесие и гармонию. С помощью этих упражнений достигается гармония своего внутреннего мира с тем, что нас окружает.

Сила и рельефность тела далеко не главная задача йогов. Но стоит отметить, что физические нагрузки во время занятий йогой довольно сложные. Именно поэтому эти занятия очень быстро приводят фигуру в отменное состояние. Любая программа йоги начинается с освоения легких поз и упражнений.

Методы воздействия на человеческий организм во время занятий йогой кардинально отличаются от иных видов фитнеса. Человек, во время занятий в тренажерном зале или фитнесом, практически всегда находится в движении. При занятиях йогой человек практически обездвижен, он находится в статичных позах, которые позволяют уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник. Все, кто посещали пробные уроки йоги, говорят о том, что у них пропали боли в шее и шейном отделе позвоночника, они стали лучше спать и позитивнее мыслить.

Йога - это совокупность многочисленных систем упражнений. Одной из таких систем является - хатха йога, которая в первую очередь предназначена на очищение разума и, как следствие, насыщение физического и духовного тела жизненной энергией. Это самое распространенное направление в йоге. Его охотно практикуют даже те, кто йогой еще никогда и не занимался. Асанами называются определенные сидячие позы. Хатха йога включает в себя как асаны, так и гимнастические елементы. Также она включает в себя обязательную специальную диету и предусматривает дыхательные упражнения. Вследствие выполнения всех указаний и инструкций такие занятия станут очень эффективными.

Необязательно посещать Индию для того, что бы начать заниматься этим древним индийским учением. Любой фитнес в Красногорске вполне подойдет для освоения первой ступени данного искусства йоги. Главная цель любого вида йоги является приобретение гармонии в душевном и физическом теле. Очень важный момент освоения йоги - это познание техники правильного дыхания. Это поможет вам приступить к выполнению более тяжелых позиций и упражнений. Йога научит вас спокойствию, уверености в себе и своих силах, настойчивости, ну а сомое главное - это гармонии.


Последние статьи

Bulleta RF22 - истребитель нашего времени

07.09.2013
Разработчики компании Bulleta Motors в очередной раз представили любителям гоночных спорткаров новую модель автомобиля, построенного на платформе Lotus Evora, и недавно показала всем свой первый суперкар Bulleta RF22 на чертеже. 

Модели S-класса покорят автолюбителей

07.09.2013
Немецкая компания автомобилей Mercedes-Benz известна всему миру как создатель качественных автомобилей на высшем уровне. Недавно в интернет сетях появились свежайшие изображения возможного новой модели класса S.

Бесплатная зарядка электромобилей

06.09.2013
Корпорация Tesla, которая занимается производством электромобилей, приняла решение об открытии бесплатных станций для пополнения энергоресурсов собственных автомобилей. Сообщается об открытии шести станций Supercharger на территории Норвегии.

Как создать успешный сайт

06.09.2013
Человек, решившийся на самостоятельно создание сайта, скорее всего, осознает, насколько это серьезная работа. Создать надежно функционирующий сайт с красивым дизайном – это неплохо, но это не значит сделать его успешным. На что ориентироваться при создании успешного сайта?

Новости

Руководство немецкого автогиганта официально заявило о своих долгосрочных планах на выход своего нового внедорожника Audi Q8, который должен будет презентоваться широкой публике в 2018 году. В сообщении руководства говорится, что ожидаемый автомобиль будет самым крупногабаритным в своей линии.
Компания Mercedes-Benz (" Мерседес-Бенц"), входящая в немецкий автомобилестроительный концерн Daimler AG, проводит испытания нового автомобиля GLS. Фотоснимки новинки просочились в интернет. Эксперты утверждают, что новинка получила другие бамперы, иную радиаторную решетку, а также другую оптику.
Как стало известно журналистам издания Daily-Motor.ru, компания "АвтоВАЗ" начала производство модели Lada Kalina с роботизированной трансмиссией. Напомним, что первая партия "Калин" с новой коробкой передач была собрана еще в апреле текущего года.
За первые четыре месяца 2015 году россияне потратили на покупку новых автомобилей 575,6 млрд рублей. Это на четверть меньше, чем за тот же период прошлого года. При этом средневзвешенная цена нового автомобиля выросла на 21% и составила 1,18 млн рублей. Такие данные приводит агентство "Автостат".
Читать все новости